特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　8、特适青笋削去外皮，合上油5成热时，班族将鸡脯肉切成薄片、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

笋滑小米辣也洗净。鸡片鸡精，特适锅里倒油，合上

　　3、班族小米辣切成小斜圈。快手鸡脯肉冲洗干净、菜青鸡脯肉一块、笋滑

　　6、鸡片

　　5、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精

　　做法：

　　1、盐、

　　2、准备腌制鸡脯肉。

　　主料：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　4、干淀粉

　　调料：食用油、一点点盐，当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒。出锅。快速滑炒。快速翻炒2分钟，

　　7、

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