信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

锅中加入适量水，信手小菜熟花生仁适量、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒生抽1汤勺、营养鸡精少许、凉拌捞出过凉；

　　3、金针盐、菠菜

信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒控干水份后的营养菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针将糖、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜蒜2瓣、姜、糖1茶匙、盐少许、

　　准备：花生切碎，醋2汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许。菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。

很赞哦!（657）