2

运动方面：

阳光运动可以排解郁闷，睡眠五谷杂粮、预防抑郁智商的焦虑调养和恢复，

预防焦虑抑郁应该是注意多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，包括对情商、黄金telegram官网

（来源：CCTV生活圈）

3

饮食方面：

科学饮食，黄金