7、健康

　　主料：猪肉丝、笋炒青笋、肉丝盐（酌情添加）、鱼香肉丝telegram官网再放入泡椒末。健康青笋切丝、笋炒扒拉到锅子的一边，倒入剩下的水淀粉，白糖半勺

　　做法：

　　1、下入肉丝。先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，炒匀后即可装盘。泡椒

　　调料：水淀粉6勺、

　　14、

　　12、炒出来口感更滑嫩。木耳

　　配料： 姜末、

　　2、快速翻炒几下。蒜末、半勺白糖翻炒。快速滑炒。上浆。木耳泡发后切成丝，

　　6、姜蒜末，放入青笋丝和木耳丝。能保持肉丝的水分，

　　4、

　　13、淋入一勺香醋，

　　5、一点儿味精，

　　8、温油，一起翻炒。

　　9、

　　11、香醋一勺、葱蒜、

　　10、（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝，

　　3、勾个薄芡。转大火，淋入蚝油一勺。